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[Eng Sub] 운동은 왜 하기 싫을까 뇌를 속이는 심리 트릭, 지금 공개! with #김경일 교수ㅣ 잡담의 미학 @무빙워터
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영상출처서울시 · Seoul
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등록일2025-07-14
※ 해당 영상 제공처에서 영상 서비스를 중단할 경우 감상이 어려울 수 있습니다
개인이 건강하면 도시까지 건강해진다고?!
인지심리학자 김경일 교수가 알려주는 쉽고 즐거운 건강 관리!
운동을 시작해도 작심삼일로 끝나는 분
건강 관리가 어렵게만 느껴지는 분
오래~ 오래~ 활기차게 살고 싶은 분
영상 시청 필수!
이번 편에서 다룰 핵심 주제들
‘건강’이 주는 도시의 선순환 작용
운동을 하는 사람과 안 하는 사람의 차이
뇌가 좋아하는 ‘보상’과 ‘성취감’으로 습관 만들기
“한 마디로 미션 CLEAR”
꼭 들어야 하는 이유
운동은 싫은데 건강은 갖고 싶다면?
문제는 ‘의지’가 아니라 ‘뇌’일지도 몰라요.
김경일 교수의 심리 분석으로
뇌를 살살 달래서 건강 습관 만들기, 지금 시작하세요!
00:00 talk start
01:30 장수 배당 이론
03:18 인간 김경일의 건강관리
06:12 운동에 동기가 필요한 사람들에게
08:17 게임화
09:17 피드백
09:53 인지심리학 원리를 활용한 건강관리 제안
12:32 인지 부조화
13:07 손목닥터9988+