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마음이 탁 트이는 서서울호수공원에서 요가를 즐겨보세요!  공원 쏙 레시피

마음이 탁 트이는 서서울호수공원에서 요가를 즐겨보세요! 공원 쏙 레시피

  • 영상출처
    서울의 공원
  • 등록일
    2023-05-23

※ 해당 영상 제공처에서 영상 서비스를 중단할 경우 감상이 어려울 수 있습니다

“내려놓은 만큼 빈 공간이 생기고

빈 공간만큼 다시 채울 수 있습니다”


오늘은 긴장을 낮추고

활력을 돋아주는 동작과 함께

명상과 호흡으로 마음을 진정시키고

스트레스를 낮출 시간을 준비했어요


마음이 복잡하고 무겁다면

서울, 가까운 공원에서

가볍게 요가해 보는 것 어떠세요?


넓은 공간으로 나가 자연에서 오는 여유로움으로

천천히 마음을 비워보세요


서서울호수공원 : 서울 양천구 남부순환로64길 20


[타임라인]

01:10 부장가아사나 & 아도무카스바나아사나

02:39 천천히 따라해보기

03:34 바즈라아사나 & 깍지 기지개

04:31 천천히 따라해보기

04:56 앉아서 하는 소·고양이 자세

07:18 천천히 따라해보기