6월 서울 문화의 밤 작가힙톡(Hip-Talk) - 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 

나날이 늘어가는 기대수명만큼 일해야 하는 나이도 늦춰지는 요즘. 정작 오늘의 나는 숨 가쁜 일상과 스트레스에 지쳐 있지는 않나요? 떨어지는 체력과 막막한 미래를 생각하면 마음이 무거워지기도 합니다. 어떻게 하면 이 긴 여정을 건강하게 완주할 수 있을까요? 6월의 작가힙톡은 건강을 키워드로 '지속 가능한 일상'을 고민해 봅니다. 하루하루를 버텨내는 힘을 기르고, 몸과 마음의 건강을 함께 돌보는 시간. 6월 한 달, 작가힙톡과 함께 내일을 위한 든든한 에너지를 채워보시길 바랍니다.

 ◆ 강연안내  

강사 : 유정은 (마음챙김 명상 앱 ‘마보’ 대표)

도서 : 『오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게』(한빛라이프, 2026)

내용 : 마음 챙김을 위한 명상 강연과 체험

일시 : 6. 5. (금) 19:00~20:30      

장소 : 서울도서관 일반자료실 내 생각마루(계단)

신청기간 : 5.26.(화) ~ 6.5.(금) 선착순 모집

상세내용 : 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게

마음챙김 명상 앱 유정은 대표가 명상과 불교심리학, 최신 뇌과학을 바탕으로 지금 여기에서 몸과 마음을 알아차리며 삶을 나로서 살아갈 힘을 회복하도록 안내합니다.

마음챙김에 대한 강의를 들으며 함께 명상도 체험해볼 수 있는 시간을 마련했어요. 한 번도 명상을 경험해 본 적 없는 분들도 가볍게 참여해볼 수 있습니다.

 ◆ 유의사항  

※ 명상 체험이 함께 진행되는 참여형 행사입니다. 열린 마음으로 참여해주시면 감사하겠습니다.
※ 현장 사진 촬영이 진행될 수 있으며, 참가 신청 시 사진 촬영 및 활용에 동의하신 것으로 간주합니다.
※ 참여가 어려운 경우 대기자를 위해 반드시 사전 취소 해주시기 바랍니다. 
※ 사전 신청자를 우선으로 하며, 현장 참여는 잔여 좌석이 있는 경우에 한해 가능합니다. 

자료출처 : 서울도서관 홈페이지

 ※ 해당 행사 상세 정보는 상단의 '홈페이지 바로가기' 에서 참고 부탁드립니다.