문화포털

“잠시 모든 것을 멈추고 눈을 감아보세요”

숲, 하늘, 나

그대로를 만나는 순간

오늘은 전신의 혈액순환을 돕고

골반의 힘을 기를 수 있는 동작을 준비했어요.

몸이 무겁고 피곤하시다면

천천히 함께 해보세요!

나에게 조금 더 집중할 수 있는

오늘 하루를 보내시길 바랍니다

[타임라인]

01:02 하프수리야 연속동작

02:54 천천히 따라해보기

04:02 우티타 트리코나아사나 (삼각자세)

05:24 천천히 따라해보기

06:16 넥스트레치 (Neck stretch)

07:45 천천히 따라해보기